やめたほうが良い習慣 というネット記事がありました。 私も考えさせられる内容でした。 (ヤメタイ…) 日常生活のやめたほうが良い習慣 不健康な食生活 運動不足 睡眠不足 無駄遣い タバコ 過度な飲酒 部屋を散らかす 急いでひとつひとつ反省していきます。 ヨガマット占領やめたほうがいい… 1.不健康な食生活 加工食品やジャンクフードなどの不健康な食品を控え 野菜や果物、全粒穀物、ナッツ類などの 健康的な食品を摂ったほうが良いそうです。 (私は奥さん不在時はジャンクジャンク) 2.運動不足 運動不足は心身の健康に 影響を与える大きな要素の一つ (私はジムで筋トレしているから大丈夫だと思う、でも最近…