最近食べても食べてもすぐお腹がすきます。寒くなると体温を維持するためにエネルギーを消費するため、そのエネルギーを補おうとして食欲が増すそうです。だからだったのか。何か常に美味しいものを探してしまいます。 年末年始太ること間違いなし。でもいいのです。 好きなものを食べて運動して身体を整える。 それが１番ストレスのない生き方だということに気づきました。 といっても、本格的な運動は苦手なので、私の運動方法はイオンモールでのウィンドーショッピングしながらのウォーキングやお家周りの探索散歩です。加えて、1ヶ月前からスクワット30回を習慣にするようにしています。継続は力なり。続けることが出きる回数で継続し…
