アボカドの豆腐もどきを作りました。 その上に納豆をかけて最強食😋 アボカドの栄養 アボカ豆腐の納豆がけ ▶︎材料(2皿分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO アボカドの食べ方(まとめ) アボカドの栄養 森のバターと称されるアボカドですが 「世界で1番栄養価が高い果物」としてギネスに認定されているのは ご存じでしたか? アボカドに期待される多くの効能ですが 中でも注目したいのが『疲労回復』 しっかり休息とっているのに、疲れが取れない しっかりと睡眠取れているのに怠さを感じる こんな時は代謝が悪くなっているそうです。 エネルギーの代謝を助ける栄養分がビタミンB類 ビタミンB類を多く含み、食物繊維と脂質を多…