ランナーの敵である痛み、痛みがなければランニングって楽しいのになぁ！ どんな部位でも痛みは苦痛です。 痛くなるのは必ず原因があるからです。 ①走り方(不適切なランニングフォーム) ②身体の歪み(前後、左右バランスの違い) ③オーバーワーク(練習量とケアのアンバランス) 私が専門とするのは①と②です。 ③は休めば治ることが多いからです。 ↓ 腸脛靭帯と大腿骨がこすれて炎症を発生させてしまう なぜ、こすれてしまうのか？ なぜ、片側だけ痛くなるのか？ 左右どちらかの腸脛靭帯が痛くなるランナーが圧倒的に多く、 これは走る左右バランスが違う、 身体の元々の歪みが違いすぎて起こるということになります。 ち…
