お誕生日〜お米ダイエットを始めてみました。とはいっても 今までも、ご飯と味噌汁とおかず2品のようなメニューが多かったのですが それだと、おかずの量が多いみたいなので、おかずの量を減らして、今まで 知らず知らずのうちになんとなく少な目にしていた、お米の量を増やしました給食は、変えられないので、お昼の内容や量も鑑みて、朝と夜で調整 していければいいかなと思います。基本の食事はトップ画像のような メニューにします。おにぎりは優秀ですが、自分のために握るのは ちょっと面倒なので、普通にお椀に一杯を基本にします。目次 1月10日(水)の朝食 今日の給食の献立 今日の夕飯 1月10日(水)の朝食 yout…