トップ画像は今朝の体重 微々たるものではありますが 1日 100gでも 減っていたら上出来👍️今日は昨日の朝より 200g減でした。目次 11月6日(月)の朝 今日の給食献立 今日の夕飯は 11月6日(月)の朝 youtube.comいつもと変わらない朝でした。体重があまり変わらなくても 焦って 極端に食事量を減らしたり がむしゃらに運動したりはしません来る日も淡々と過ごします今日の朝食・芋もち麦ご飯 ・かぶの味噌汁 ・おからハンバーグ ・ブロッコリー ・緑茶 早食いは やめて ゆっくりよく噛んで食べますよ運動はRyofitnessさんの朝食前のちょいトレをやってみました 今日の給食献立 ・き…