アラフィフダイエット#今日は何食べた？

目次 まえがき 4月29日（月）の朝食 海ほたるのスタバで 今日のお昼は 今日の夕飯 まえがき 久しぶりに、ちょっと遠くまでお出かけ 帰り道 まんまと渋滞にハマり すっかり 帰宅が遅くなりました カレンダー通りに仕事なので、明日は、 また早く起きなくてはなのに😣なのでサクッと書きます。今日の旅の 模様は後日YouTubeにアップするので また見に来て下さいね。 4月29日（月）の朝食 youtube.com早朝に出発したので、車内で運転しながら 玄米パンのサンドウィッチとブラックコーヒー でした。途中で、ＳＡとかに寄って 何か食べるかも しれないと思って少なめです。 海ほたるのスタバで 海を見…

今日は、暑くなりましたね。都内の何処かのお店では 早くも冷やし中華始めたとか… でも本当に冷やし中華食べたくなるくらいの気候でした 自転車通勤も暑かったぁ いい運動になりました。 暑さにまだ体がなれないせいか 少々疲れたので、今日 食べた物の紹介のみで失礼したいと思います。目次 4月25日（木）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月25日（木）の朝食 youtube.com今朝もいつも通りの朝食。こんな朝食を紹介しているだけの 動画ですが、始めた当初の思惑と違い、ありがたいことに チャンネル登録者が300人になりました。まだYouTuberとは 呼べませんが、本当にありがとうございます。 折角 …

目次 家事も運動 4月13日㈯の朝食 今日の1人ランチ 今日の早めの夕飯 家事も運動 今日は、関東地方グングン気温があがり、夏日一歩手前 我が家の庭の、雑草もグングン伸びたので、土曜日ということで、庭掃除をしました。 ついでにベランダや、気になっていたカーテンの洗濯も出来ました。 カーテン お気に入りの洗剤で洗ったら、干してる間に 部屋がいい香りで 今晩は、よく眠れそうです。 4月13日㈯の朝食 youtube.com今日は、土曜日で私は休日でしたが、家族は仕事やら学校やら部活やら その為、いつも通りの朝になりました。 今日は、初めて買ってみた オートミールご飯というものを試してみました いつ…

ダイエット宣言してから、１年が過ぎ体重は減ったり増えたりしながらも 8kgは減ったものの、目標体重には まだ届かず。体重はほとんど変わりません だいぶ引き締まったねと 周りからは言われるのですが、数字に表れないと 健康診断が近づいてくるので、ちょっと焦りますね。 後 ４ヶ月ほどあるので やる気スイッチオンして頑張ろうと思うのですが 頑張っても なかなか数値に表れないことにちょっとスイッチが入りませんとりあえず 今の食生活と運動量は もう体が慣れてしまったのだなぁと 思うので、もう少し 何かプラスα出来たらと思っています。目次 4月11日（木）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月11日（木）の朝…

ダイエット中の食事 家族に付き合わせるのは気の毒だし かと言って、私も子どもたちと一緒になって、食べていたら 太ってしまう一方なので、我が家の場合は おかずは3種類くらい 作っておいて そこに汁物 何らかの炭水化物を選んで 食べるという ビュッフェスタイルになっております。 なので 家族一人一人が 自分が食べたいものを 食べたい 量を食べているので、SNSにアップしているのは、ほぼ私の 食事が主になっています。えー家族もこれだけ？と思われた方 安心してください。食べてますよ!目次 4月9日（火）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月9日（火）の朝食 心配御無用 家族それぞれ自分に合った朝食を食べ…

今日は入学式の学校が多かったと思います。ちょっと雲は 多かったですが 桜も咲いていて、入学式🎒という感じの 日でしたね。我が家は今年は入学式の子どもはいませんでしたが 長女が小学校の教員になり、入学式でした✨ 社会人１年生 頑張ってほしいです目次 4月8日(月)の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月8日(月)の朝食 youtube.com今朝は、夕飯の残りで 鰆の西京焼きと味噌汁 ブロッコリーのごま和え 私にとっては、充分な朝ごはんだったので YouTubeそのままアップしたら 質素というご指摘が💦確かに子ども達も この献立では少ないかなと思いますが YouTubeにあげてないだけで、子ども達は…

今日は 私の職場は入園式 今年も可愛い子どもたちが 沢山やってきました 4月は毎年の事ながら 涙涙の入園式からのスタート初めての場所 初めて見る先生 お友達 不安だらけだよね 泣きたくなっちゃうよね保育士長くやっていると もう年齢的にも おばあちゃん的目線になってきて 泣いている 子どもたちも可愛くて 慌てずに対応できるように なってきました。これから１年また楽しみですしかし ドタバタの1日 疲れましたぁ 週末のんびりリフレッシュします目次 4月5日（金）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 4月5日（金）の朝食 youtube.com昨日の夕飯 カレーだったから 残ってるかなと思ったら 全然残って…