昨日は、雨が降って肌寒くて、今日は、朝から熱くなって そして夜になったら雨がパラパラ降ったり… 体調も崩しやすいですね。 私の周りでも 体ダルいという 声がチラホラ聴こえてきます。これから 暑くなってくるので 今から栄養と休養をしっかり摂って 疲れはお風呂でしっかり取って 暑さに負けないように、免疫力もあげておきたいですね。目次 5月21日（火）の朝食 今日の給食 今日の夕飯 5月21日（火）の朝食 youtube.comストイックな断食は、辛いですが 今やっているのは 食間を12時間空けて 胃を休ませてあげる時間を作ること。結構 体重落ちた時に 以前もやったことがある ものなので とっかかり…
