youtu.be目次 停滞期を脱出出来ないので 今日のお昼ごはん 私のごはんと家族のごはん 停滞期を脱出出来ないので 今一度 食生活の見直しが必要かなと思いました。心当たりは 思ってるより食べてるんじゃないか?ということ 給食は もしかすると もっとカロリーあるんじゃないか? 間食で ちょこちょこつまんでるんじゃないか? 水分ちゃんととれてるか?運動量ももう少し増やしたほうがいいのでは?睡眠の質はどうか? 等々 思い当たるところから 改善していこうと 思っておりますトップ動画は少し長いですが よかったら 観に来てくださいね 今日のお昼ごはん youtube.com今日も家族はそれぞれに出掛けて…