マインドフルネスを実践することで、現在の瞬間に集中することができ、その結果として気持ちが穏やかになっています。この経験から、自分だけでなく周囲の人々の健康や幸福についても思いを巡らせ、ウェルビーイングについて深く考える機会を得ました。 「ウェルビーイング(Well-being)」は、個人や集団が健康で幸福な状態にあることを指し、身体的な健康だけでなく、精神的、社会的、経済的な側面も含んでいます。この概念は、病気の不在だけでなく、生活の質や幸福感、充実感に焦点を当てています。 マインドフルネスとウェルビーイングは緊密に関連しています。マインドフルネスを通じて現在の瞬間に意識を向け、自分の感情や思…