今日のランチは奈良県五條市今井3丁目7−49にある【つけ麺武者麺 五條店】石鍋つけ麺(大) 1,000円(税込)始めてでしたが美味しかったです。昨日の筋トレで数ヵ所筋肉痛になってます。懸垂&腹筋ローラーで広背筋腹筋ローラー&トライセブスキックバックで上腕三頭筋ダンベルアダクションで大胸筋下部腹筋運動で腹直筋今日は今週行ってないロードバイクトレーニングの日でしたが、左尻が痛くなると困るので休みました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】①腹筋YouTubeを見ながら約8分間腹筋は昨日もして…