週末ラン 毎日歩く 気温変化 50代父さん 週末の休みは体力つくり 手軽に始められるランニング 続けて健康管理する。 週末の走り込みのために 今週9月6日~9月10日 毎日歩きました。 スマホで計測して目標は、 1日1万7000歩以上です。 20000歩以上は、2日でした。 今週の結果は 月曜日 19331歩 火曜日 17706歩 水曜日 18136歩 木曜日 22251歩 金曜日 21131歩 平均 19711歩で 目標の 1万7千歩を 大きくクリアできました。 今週は、週末が気温がさがって 雨が降る日もあって 歩きずらかった。 体感温度の感じ方で 調子がいい時、 仕事の時間に余裕のある時は…