皆さんは、サウナに入る前の入浴どうしていますか? まず身を清めてから、いざサウナへ!と遊園地に行く子供に戻った気持ちで向かう人もいると思いますが、私は下茹で派です! ホームでは、ジャグジータイプの浴槽で温度は38.5℃で、数分温まってから(下茹でしてから)少しだけ休憩してからサウナに入ります。 色々と試したんですが、やはり下茹でしてからのサウナだと1セット目からの汗の出かたが… 「全然違うんです!!」 あくまで私の体験ですが、1セット目は、発汗に少し時間がかかっていましたが、下茹でからだと6分程度で、しっかりと発汗するようになりました。 私のサウナ友達は下茹でしないほうがいい人もいれば、下茹で…