カーフレイズは、ふくらはぎを効果的に鍛える事が出来る、素晴らしいトレーニングです ふくらはぎを上手に鍛えると、血流が良くなるなどのたくさんメリットがあるので、陸上選手を始め、たくさんの人がカーフレイズトレーニングを取り入れています カーフレイズは動作が比較的地味で、スクワットなどの様に、大きな動きはありません その分、正しい効果を得るには、正しいフォームで行う事がとても大切です! この記事では、カーフレイズで最大限の効果を得るために必要な、正しいフォームを紹介していきます! 正しいフォームを身に付けて、カーフレイズトレーニングの効果を最大限得られるように、知識を付けていきましょう! スポンサー…