こんにちは^^ 最近私が興味を持った本 美容や健康にも悪影響を及ぼす『酸化』 サビとも言われていますね。 酸化には様々な原因があり ストレス・過度な運動・食事・睡眠・大気汚染・紫外線 などが代表的な例です。 身体がサビると細胞が劣化し、様々な病気を引き起こします。 『疲れやすい』も一つの例です。 特にこの本には食べた方が良いアルカリ性食品、避けた方が良い酸性食品が細かく書いてありました! 筆者の食事の徹底ぶりはとてもじゃないけど真似出来ない(T ^ T) そして私が普段食しているもの。。。 ほとんど酸性食品!!!笑 (お肉や炭水化物、スイーツにコーヒー。全て酸性)涙 しかし中でも救いの手が。。…