キウイはポジティブフードです! 季節はいよいよ夏本番です。 季節の変わりめに心の不調、精神、身体のコンディショニングしていきましょう。 夏の暑い時期に取りたいのが、ビタミン類も大切ですね。 汗を💦かく時期。 大切なのが、ミネラル分をしっかり取れるように水分補給をしましょうね。 鉄分を失いがちですのでこまめに補えるといいですね。 そこでフルーツの中で、栄養素を補いやすいポジティブフードがあります。 それはキウイフルーツです❗️ た・し・て・よ た=たんぱく質 し=食物繊維 て=鉄分 よ=葉酸 がバランスよく取れます。このコロナ禍、心や身体の不調が起きがち。 心も身体もコンディションを整えられるフ…