リブレ4週間つけて高血糖になった食事7位までまとめてみました。割と昼食を重めに食べるせいか、すべて昼食で高血糖値を叩き出しました。私個人の血糖傾向としては、コメが多いと高血糖になる、カップ麺は血糖が上昇しがち、です。パンは意外と血糖上がらないのですが、ポテトとセットにしてしまうと高血糖になってしまいます。 高血糖ランキング1,2位は私がよく行くランチのお店です。良い米使っているのか、ご飯小盛でもまぁまぁ高血糖になります。ご飯中盛だと反応性低血糖起こしている気配すらあります。このお店をディスる気は全くありません。むしろお気に入りなので、今後も行きますが、ご飯は小にしてもらいつつ、行く前にプロテイ…