お疲れ様です。本日は6:00起床予定外の腹痛によりトイレとお友達の為朝活ほぼ出来ず、ステッパー少々で終了。 現在の時刻は12:01分もうお昼ですね朝から腹痛や今は腰痛と痛みばかりな1日ですがやる事はやります‼︎ 夕べ半分寝落ちしながらもダンベル筋トレの仕方をYouTubeで見ましたので実践中でして最近は下半身より腕の方をやりたくてしかし、凄い腕ですね そのユーチューバーの方の身体半端なく大きいし腕なんて私の何倍ある事やら…その方は、きちんとした説明をしてくれるので分かりやすいですね〜やっぱ何事も餅は餅屋だと感じます。さて昼飯はと考えていたところで結局知人からの電話に捕まり 食べすに業務遂行し帰…