はじめに。 Gex(Gaming exercise)とは、 ゲームをしている時に気になる症状に対して行う治療的体操の事である。 すごく久しぶりに紹介する今回の話題は、猫背。 猫背。専門的に言うと「胸椎の過剰な後弯」。元々脊柱には生理的湾曲(カーブ)がありますが、頭・顔の位置が前にずれていくと、それに釣られるように胸椎の上の方から曲がっていき(前屈)いわゆる猫背の状態になります。また、将来的に(といっても数十年後ですが)脊柱の変形を招くことにつながる可能性があります。胸椎は肋骨と関節をなしているため、姿勢の問題から、肋骨の可動性が低下して、心肺機能の低下などを招く恐れもあります。さらに、胸椎の後…