このブログではこれまで筋トレをメインにお話ししてきましたが、これから僕と同年代の人、シニア世代を迎える人に向けて「健康」に関する記事も増やしていきたいと考えています。「楽しみにしてくださいね！」と、言いたいところなのですが、僕ら世代、50代くらいになると健康に関する話は決して楽しいものばかりではありません。健康は真剣に向き合わなければならない問題となってくるからです。もちろん、これまでお話ししてきた筋トレも健康に大きく関わるものでありますが、健康となると筋トレだけでは済まないのが現実です。寿命大国である日本ですが、大事なのは健康寿命を延ばすことですからね。そのためには体を内側からも健康な状態に…
