こんにちは、きなこです。 胃弱と自律神経失調症、冷え性、気まぐれな女性ホルモンに悩まされています。 近年は、胃弱で自律神経が弱いのが自分のスタンダードになっているので、たまに体調が良いと、それだけで幸せを感じます😌🍀 今、一番興味があるのが、食生活改善。 ネットやテレビ、本などから様々な腸活やら自律神経を整える情報をむさぼるように取り入れています。 買った本も何冊あることか…。 ただ、思うのです。いろんな人がいろんなことを言っていて、完全に情報に振り回されて疲れてしまっていると。 ○○法、○○式等々。 そのたびに試しにやってみるものの、効果がはっきりしないとか、ややこしくて続けられないことも多…