サウナ 健康効果って何? サウナは、高温の環境でリラックスし、体を温める健康施設または設備です。 サウナは、様々な種類があり、乾式サウナ、湿式サウナそして煙突サウナなどがあります。古くから健康リラックスに利用されています。 サウナ健康への効果 サウナには、健康に対して多くの効果があります。その中でも以下の点に焦点を当ててみましょう。 リラクゼーションとストレス軽減 サウナの高温環境は、筋肉の緊張を緩和し、促進します。これにより、ストレスが軽減し、精神的な安定をもたらします。 体内の浄化とデトックス効果 サウナでの発汗は、体内の毒素を排出し、デトックス効果を促進します。これは、皮膚有害物質を排除…