サウナ－

2020年、僕の人生に突如として訪れた「サウナ」との出会い。そして身も心もサウナにどっぷりと浸かるようになり、今や完全に「NO SAUNA , NO LIFE.」となっています。 以前、趣味が高じて「サウナ・スパ健康アドバイザー」資格を取得したのですが、サウナ－としての更なる高みのため、「サウナ・スパプロフェッショナル」資格を取得することにしました。 資格の取得方法やメリット等について解説します。 サウナ－の更なる高みへ！「サウナ・スパプロフェッショナル」を取得する〈前編〉 資格取得の流れ 送付される受講教材 テキスト 試験問題・スモークサウナDVD 受験結果は１～2週間ほど サウナ－の更なる…

前回「サウナ・スパ健康アドバイザー」の資格を取得するまでをレポートしていましたが、その後、無事に合格通知が届きました！ これで晴れて「サウナ・スパ健康アドバイザー資格者」として、サウナ－の新たな一歩を踏み出しました！ 本記事が「サウナ・スパ健康アドバイザー」資格に興味がある方、とにかくサウナが好きという方のご参考になれば幸いです。 サウナ－になってやる！「サウナ・スパ健康アドバイザー」を取得する〈後編〉 「サウナ・スパ健康アドバイザー」資格者が貰える３つのアイテム Diploma 資格証カード ピンバッジ 名古屋はサウナ激戦区 サウナの聖地フィンランド サウナ－になってやる！「サウナ・スパ健康…

先日このブログの中で、12月は今年の目標の振り返りと来年の目標の設定をする大事な1ヶ月である、ということを書いた。 そこで、ここでは2021年の個人目標とその進捗を確認しておきたいと思う。 年初に立てた目標は以下のとおり 1.ランニング年間250回 2.ブログ更新年間180回 3.読書（Audiobookではなく読む読書）50冊 まずはランニングから。 11月末時点でランニングの回数は248回。すでに12月で2回走っているので、250回達成することができた。 この目標はなかなかアグレッシブだったと思うのだが、今年は1年間継続して走り続けることができた。 当初は朝に走っていたが、途中から夕方に切…

ツイート 月兎連渡チャンネル @ggetvalue2021 竹取物語の世界観、というか宇宙観。 地動説どころじゃない昔の話なのに、「月には別の世界があって人がいる」という発想。 https://getrend.site/1586289/post-0/23/53/06/ 23:58 月兎連渡チャンネル @ggetvalue2021 【悲報】天下を取ったはずのYOASOBIさん、歌詞がどんだんダサくなる https://getrend.site/1586290/post-0/23/54/20/ 23:58 月兎連渡チャンネル @ggetvalue2021 ここ10年でストレスで520円ハゲくらいの…

ぷれみんです。 コロナではオミクロン株が上陸。 射手座は外国を表しますが 航空会社の業績の回復や 外国人の入国制限も緩和とは 真逆の方向となってます(-_-;)国内の観光も徐々に 回復見込めそうな矢先に…現在も牡牛座天王星と水瓶座土星が ハードアスペクトで向き合い、 生活や収入源、経済活動の変化途中 長く継続中で来年も続いて行きます。世界的な人や物の流れの変化等 外国関連のコントロールは 今後も課題となりそうです。今回の射手座新月は 日食を伴ってます。 楽観的に行動しますが よく考えることも大事に。 6ヶ月くらい影響力があり 尾を引きます。水瓶座土星は9ハウス。 外国や外交、 遠方を表す場所に…

昨日の夜の嵐が嘘みたいな晴天。こんな快晴の日に部屋に篭って仕事するのが馬鹿馬鹿しく感じたけど、やらねばならないタスクは山盛りなので机に向かう。 Amazonのブラックフライデーセールで買った新型Kindleが届く。画面が大きくなってベゼルが小さくなった影響は思ったより大きい。充電の端子がUSB-Cになっただけでも買い替えた価値がある。これからまた使い倒そう。 夜は自転車で少し遠くのサウナへ。平日は空いてて快適。そして夜道の空いてる住宅街を自転車で駆け抜けるのも爽快で気持ちいい。いい夜だ。

1週間前にはまだオリックスが日本シリーズを戦っていたなんて信じられない。 2か月前には割と期待をもって新総理の就任会見を見ていたなんて信じられない。 3か月前に42歳になってしまったなんて信じられない。 4か月前にはオリンピックにうんざりしていたなんて信じられない。 5か月前に熱海の山が崩れていたなんて信じられない。 6か月前……もうこのくらいでいいか。 今年が12ヶ月しかないなんて信じられない。 いつまで経っても今年が終わらない。 これは一年間で一年分以上、歳をとってしまった証拠。 冬になると、通い慣れたサウナ室でも入った瞬間に「あれ？」と思ってしまうことがあって、それは設定がマイルドになっ…

12/2 先輩と後輩と飲んだ 12/1 AGT動画をみすぎた 11/30 CST動画をみた 11/29 カラスの親指面白かった 11/28 呼ばれなくてもドキドキしてしまう 11/27 茶畑ドライブと読書と1週間分の料理 11/26 CSの筋膜縫合気をつけよう。 11/25 39週でずっとreassuringなんてあるのか？ 11/24 「死」について本を読んだりして考えた 11/23 だらだらぼんやりな休日。 11/22 当直明けで眠かった。 11/21 PPHはドキドキする。 11/20 髪切ってボブっぽくなった 11/19 向日葵の咲かない夏を読んだ 11/18 深夜のお産でねむねむの1…

11月26日 午前中は例によって自律神経復調にむけた散歩 散歩中は耳鳴りがしないのに帰宅すると耳鳴りがする。本当に困る。。。 夜は電気工事士試験の練習を2問こなしてから久兵衛やに飲みに行く。 水曜日と金曜日がビール半額の日で290円なのとここの牛すじ煮込みが390円で結構量があるので好きなのだ。 3杯飲んで酔っ払ってまたバスで帰ってきて寝る。 11月27日 映画に誘われていたので本当は昨日のうちに実家に戻るべきだったが、両親の揉め事を喰らいたく無かったので帰宅しなかったため、9時上野の約束に6時に起きて7時のバスに乗って移動。 ギリギリ間に合って映画鑑賞。 映画はエウレカセブンハイエヴォリュー…

当初予定していた富山県氷見市への旅行券食べ歩きが変じて長岡市寺泊のホテルで泊まって美味しい物を食べる忘年会に変じた事は既にお伝えしたが、何故こうなったかと言うと11月6日付の新潟日報に「長岡市内宿泊応援キャンペーン」なる広告が載ったからだ。それによると一人当たり宿泊料金（税込み）が半額割引（上限8,000円）になるらしい。尤もこれは新潟県内に済む人だけへの特別キャンペーンだが。おお、これは利用しない手は無いとマーさんと相談した結果直ぐにまとまる。 無論氷見の観光も捨てがたいが、こちらは普段食べられないような旨い物が食べられるし、高速代、燃料代を考えるといくら安い民宿に泊まってもその差は歴然であ…

私は、20代だからといって、死が遠い存在だとは考えないようにしている。 自家用車には必要最低限の使用に収め、暗い道は極力歩かず、酔っぱらったときは友人に電話して、道半ばで息絶えぬようにしている。たばこ・夜更かしはせず、野菜を中心とした食事を心がけている。ゆえに、友人から「おじいちゃんみたいやな」といわれることがある。 この考えを教えてもらったのは、高校のころ、法事で庄原のおじさんの家に訪れた時のお寺さんの言葉だった。ある程度の長さを両手で広げ、「片方を誕生、もう片方を死だとすると、今どこあたりにいると思いますか？」と尋ね、終わりの方を指し、「私たちは常に死に瀕しています」とおっしゃった。その時…

こんばんは^ ^ にぼしです🐟 本日はTwitterでも告知したように、休暇日にさせていただきました🥺 その効果もあって、ブログ書きたいな〜という気持ちになってきました^ ^ 本日もにぼし日記です〜😌 ゆっくり読んでいってくださいね〜〜！ 休暇にしようと思って何がいいかなと考え、 温泉に行くことに！ 友達と一緒にゆっくりしてきました✌️ 本日行ってきたのは、広島県福山市にある コロナワールドの温泉 コロナの湯です^ ^ ちょっと名称が…あれですけど、 まぁなんにも関係ないんでね（笑） 大丈夫ですよ🙆‍♂️ 温泉 | 日帰り天然温泉コロナの湯福山店（備後・福山） | コロナワールド この温泉はお…

今週のお題「あったか～い」 更年期ってヤバいです。 今は冬、寒いは感じるんですが… 寒いから一枚羽織ると〜 途端に発火しそうなホットフラッシュで暑い！ あったか〜い気持ち良さを味わいたいのに、ちょうどいい感じにならない (T . T) ちよっとでもあったか〜いを感じた瞬間にホットフラッシュスイッチが入ります。 病院にも行きましたが薬や注射が合わずに更年期野放し状態です。 あったか〜い もう数年間感じてないです。寒いか暑いかしかない 夏は倍増した暑さで倒れそうでした。しかもマスク…自分の吐く息がサウナの中の暑さで熱中症と戦ってた。 感じたいわ 『あったか〜い』が恋しいです。

昨日 満点の湯 で、暴風雨の中 まったりとお湯に浸かって塩で揉んで サウナも入って なかなか、汚い足が少し良くなった、 と思ったら、 深夜 また、足が痒くて目が覚めて、アレグラ飲んで 目が覚めたのが７時⁉️ びっくり まあ 日の出が６時半だし仕方ないけど、 何だかなぁ。全く 朝のウォーキング&お参り 出来てない。 やばすぎ。 寒くなってきたし。 しかも 今朝 排便なし。 これって納豆食べてないからかな。 お米は 2合美味しく頂いてるのに。患者も少ないし私必要かな。 パートだし 午前中だけって事にはならんかな。帰宅後 お米2合美味しく頂いて 排便あり。 良かったぁ。段ボール捨てつつ ゲンキーで …