先日ツルヤさんでサバの水煮缶が安かったので、複数買いました。 自分のみだれた食生活にいい影響を与えてくれると思い活用法を考えてます。 わたしは食べ物に好き嫌いが多く、これからの生活を考えると健康に自信がありません。 自宅で仕事をしながら健康系のyou tubeを聞いていたら”サバはからだにいい”ということでその効能や調理の仕方など詳しく解説されていました。 サバの水煮缶の健康効果とは、こんな感じです。 ①豊富なEPAで血管、血液の健康維持 ②肌の老化、しみやそばかす対策に有効 ③肥満対策、余分な脂質が少ない ④記憶力の維持向上にDHA ⑤骨も強くなる mojo mojo info様から資料お借…