サブ３．５への道

このタグの解説について

この解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

アラウンド・サブ４！！•10ヶ月前

第20回南越前町花はす早朝マラソン大会で20ｋｍを走ってきます

こんにちは。梅雨に入りましたね。食中毒、熱中症など健康には気をつけていきたいと思います。日本人がどんどん減っていってますが、生き残ることが一番大事ですね。この原因をしっかり追究してほしいですね。紅麴の企業いじめをしている場合ではないのでは。明日の目標第20回南越前町花はす早朝マラソン大会で20ｋｍを走ってきます。例年は10ｋｍコースなのですが、今年は２０回記念として20ｋｍコースが新設されたので（しかも10ｋｍと同じ２５００円）当然、20ｋｍコースにエントリーしました。 www.zanshou.work 去年は10ｋｍを４８分３０秒で走っているので倍の９７分、これにハーフの係数…

#サブ３．５への道#第２０回南越前町花なす早朝マラソン

関連ブログ

アラウンド・サブ４！！•1年前

眼精疲労とランニングの調整

こんにちは。一気に寒くなってきましたね。京都府北部では20度近くあった日の翌々日に雪が降りました。 11/5の富山マラソンから調子が上がらずジョグと軽登山でつないでばかりの日々・・ペース走にトライするも・・ 12/１７日にそろそろペース走をやってみようと走りに出かけました。ペース走のマイコース、福知山公園ゴム舗装コース。芝生も枯れて耐える時を迎えています。 5：00/ｋｍで10ｋｍ走れたらいいなと思いましたが・・・ 5：16（あれ？） → 5：19（なんかきつい） → 5：23 （アカンわ）トータルで5：20/ｋｍ平均心拍数160。そりゃしんどいですね。疲れてるのかな。３ｋｍで…

#サブ３．５への道

アラウンド・サブ４！！•2年前

【歓喜】富山マラソン走れる！！【希望】

こんにちは。ダメもとで休日取得お願いしたら上司が調整してくれました！！同僚にも勤務変更OKしてもらってこれで晴れて富山マラソン2023出走確定です。うじうじ考えるのやめて行動して良かった。夏の終わりに気分と体調下降して９月はインターバルが全然不十分で１０月はペース走がひとつもできなかったけれども目標レースに出走できるだけで本当にうれしいものですね。２０２２年。目標のサブ４復帰達成して幸福感いっぱい時の風景。ゴール後に寝転がって見上げた青空。もう一度味わいたい。目標のサブ3.5は難しいかもですが今からしっかり調整して全力で走り抜けたいです。今職場から戻ってきた（休日…

#サブ３．５への道#富山マラソン2023

アラウンド・サブ４！！•2年前

赤レンガハーフマラソン。遠ざかる希望

こんにちは。すっかり秋ですね。私のマラソンライフも秋を迎えたのか・・・１１月５日にサブ3.5を達成する！と意気込みましたが厳しい展開になってきました。精一杯走りましたが・・サブ3.5を達成するにはハーフマラソンを１時間４０分は切っておかねば。夏場まではトレーニングでいいタイムが出ていたのですがここへきて失速。ひょっとして、自分、思ったより速くなっていないのか？その思いが焦りとなり、悲壮感漂うハーフマラソンとなりました。その予感は的中してしまったようです。結果は１時間４５分３０秒。４０分切りに遠く及ばずでした。去年の平均心拍数が１５０bpmで、今年が157ｂｐｍでした。去…

#サブ３．５への道#赤レンガハーフマラソン

アラウンド・サブ４！！•2年前

アナグマに威嚇された３連休ランニング。

こんにちは。梅雨明けも近そうですね。ローテーション勤務ですが、たまたま金土日と３連休でした。がっつり走ろうと思ったのですが。初日の３０km走後に股関節周りに違和感発生で思うように走れませんでした。アップダウンの激しいリアス式海岸をメインに走る「丹後ウルトラマラソン100ｋｍ」対策で起伏の激しいコースを走ったことも影響したかもしれません。そんな三日間はこんな感じでした。金曜日予定３０km走実際３０km走土曜日予定１０kmジョグ＋10ｋｍペース走実際芝生ジョグ３ｋｍ日曜日予定１０kmジョグ＋15ｋｍビルドアップ実際 20ｋｍ未舗装林道ラン違和感発生の翌日…

#サブ３．５への道#温泉#アナグマ