こんにちは、 金沢市でマンツーマンランニング指導、ランナーのパーソナルコンディショニングを専門にしているトレーナーの元町康一です。 先日、富山マラソンが終了して今年の北陸のフルマラソン大会は終わりました。 フルマラソン・サブ4は多くの市民ランナーの憧れと目標の一つでしょう。 【アールビーズの統計によれば、市民ランナーの約25%がサブ4以上】 金沢マラソン2024・富山マラソン2024でサブ4を狙いに行ったが、 残念ながら達成出来なかったランナーも多いのではないでしょうか？ もちろん練習しなければ達成できないのは当たり前ですが、 ✅問題は、それなりの練習したのに後半失速して達成できないパターンの…
