サプリメントは体にいい? こんにちは。 今回は管理栄養士の立場からサプリメントについて書いていきたいと思います。 現在、美容や健康維持のために健康食品やサプリメントを使っている人はとても多いですね。健康に対する意識を高くもつことは素晴らしいと思います。しかし、自己判断でサプリメントを使うのは大変危険です。正しい知識を身につけて上手に活用するようにしましょう! 結論 サプリメントを飲むほど美容や健康に良い、サプリメントをできる限り使った方が良いというのは間違った考えです。人間は昔から食事・運動・睡眠で健康を維持しています。人が1日に必要な栄養素の量は決まっています。バランスよく食事を摂っていれば…