このところ睡眠時間が短い。 使っているスマートバンドのアプリによると、私の睡眠は「サメ」に似ているらしい。 眠りにつくのが遅くなりがちで、睡眠時間が短い。 確かに、毎日日付が変わってから就寝。平均睡眠時間は5時間半くらい。 よろしくないよなー。 頭ではわかってる。昼間、めちゃめちゃ眠たくて生産性が悪いのは十分承知してる。以前は意識できていたのに、どんどん夜ふかしになっていってる。 なんとかせねばと思いつつ 1ヶ月が過ぎてしまった。次の改善ポイントはここかなー。
