（８／２２） 走行距離 １９１．５km 走行時間 １３時間３０分 熱量 ２，８２４kcal 速度 平均１４．２km/h／最大５８．０km/h 心拍数 平均１１６bpm／最大１４０bpm ケイデンス 平均４９rpm／最大１３７rpm 獲得標高 ４，８１６m 推定平均パワー ７７w 体重 ５５．６kg 体脂肪率 １０．１% 経過時間 １５時間２６分 １時３０分起床。雨雲レーダーや天気予報を見る。早い時間帯なら雨に降られず走れそう。行ってみて天気が持てばフル行ってみよう。レインウエアはあるし。準備して２時３０過ぎにアパートを出発。４時、博労座から走り出した。しかしなんかボケてて、みるくの里の道を下っ…
