寝る直前の儀式は 歳を重ねるにつれて、やることが半端なく増えていく💨 それは、癒やされながらスッと眠りにつきたいがためなんですが、、、 とある日の寝る前の図🔽 どんだけ多いねん・・・💦 ✔リップ塗る ✔鼻の穴付近にオーバーム（オイル）を塗る ✔この日は、耳ほぐタイムの方を装着 ✔蒸気の温熱シートを切って、両肩にのせる ✔シンピュルテの香りをふりまくる ✔アロマオイルをストーンにたらす（不定期） ✔ハンドクリーム塗る こんだけやっても寝れない時、地獄～😱😱😱 気づいたら朝の5時だったこともあり。 これはいよいよ、睡眠障害かもと思ったら次の日は爆睡。 そもそも、寝る前寸前までスマホを見てるのがよく…
