ジム　自宅　筋トレ

筋トレ方法も自重にするかマシン、フリーウエイトにするのか迷うところですが、もう一つジムにするのか家トレにするのかも迷うところです。 自重トレーニング＝家トレ、マシン、フリーウエイト＝ジムという図式が確立してると言えばそれまでですが、必ずしもそうとは言い切れない部分もあります。 ジムにするか家にするかは、様々な要因が関係するからです。 単に筋トレ方法の選択というだけではないんですね。 生活習慣だったり、家の広さ、間取りだったり、ジムが近くにない、あまりお金をかけられない、仕事の時間帯だったりと、それこそ数えきれないほどの要因が関係します。 ですから、筋トレ方法を選ぶだけより難しいと言えます。 と…