大乙女の気まぐれ(更年期)で、日々練習のモチベも安定せず・・・。 たまにはLedも良いかな~と思って、Youtubeを検索。 動画があれば、宅練の一人Ledが出来るんじゃないか?と思ったのです。 海外の有名な先生のLedのクラス動画が沢山ありますね。 Guidedは説明が多くて落ち着かず、実際のクラス動画は音声が不明瞭だったり、アジャスト等でカウントがズレたりしちゃうので、アーサナ名とカウントぐらいのシンプルな動画を探しました。 折角なのでシャラ―ト師のカウントが良いな~。 で、見つけたのがコチラ。 Ashtanga Vinyasa Primary Series (with tradition…