ネットで注文、直ぐ届きました! 最近ではコロナの影響でポスト配送が増えたので助かります。 更年期、真っただ中な わたし。 色々としんどいなぁと感じるこの頃です。 タイトルズルいヮ。コレだけすればいい! だなんて断言されたら、手にとらないわけにはいかない(笑) スクワットは、時短で効果大ってことなので 以前から注目して実践していたのだけれど、 「忙しい」「疲れた」とか言い訳を探しつつ、 なんとなく適当になっていくのがNGな自分への戒めに、 (いくつかスクワット関連の本は持っている) 改めて、こちらの本を購入しました。 仕切り直しってことですかね。 朝は、歯磨きしながら、ゆっくりと10回~20回し…