こんにちは^ ^ 今日は一般の方、非会員の方も参加できる、都内&川崎市で開催している当日参加が可能な教室のご案内です。家族や友人と一緒での参加も可能ですので、お近くの方やお時間合う方はぜひご参加ください^ ^ ①ポールピラティスクラス 『土曜日夜のエクササイズ』 日時:毎月第2土曜日19:10〜20:40 場所:下高井戸運動場2階 東京都杉並区下高井戸3-26-1 TEL:03-5374-6191~2 当日参加OK!毎月の第2土曜日に開催中です!
毎週土日にトレーニング指導させて頂いている渋谷の加圧ジム、スタジオアームにて8月、11月と初のピラティスレッスンを開催させて頂きました。 第1回は足指、足関節、股関節のモビリティを中心としたテーマで。 第2回は脊骨の動作から骨盤、肩甲骨のスムーズな動きを引き出すテーマで。