今日は最近にしては暖かめの夜 風吹くと寒いけど、走ればすぐにポカポカです 参加者は、みほこさん、えびちゃ、ロックさん、ニイちゃん、ミサ、かとーくん、ゆうさん、スギさん、わたし 病み上がりスギさんは2ヶ月ぶりの再始動ということで、ひたすらジョグをしていました 3月の復帰戦めざしてがんばってほしいです!! 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)&ドリル&ラダー 本練習は、週末のレースに向けて5000mTT 一斉スタート かとーくんは6000を19’40❗️ 5000地点を16'24で通過していきました 明後日のDDT期待できますね😊 5000の結果17’21 えびちゃ 17’33 ミサ 18’…