こんにちは、ビーコンです! 「みなさんはストレスありますか?」 私は学生の頃、ストレスを感じませんでした。が! 社会人になり仕事がうまくいかなかったり、上司に理不尽に怒られたり そういったことがが重なり、社会に出てからイライラするようになりました。 これがストレス社会なのか!と実感しました。 今回は、そんなストレスの原因や対策、おすすめの食材を紹介します。 目次 ストレスの原因 ストレスの対策 1.まずは休養をとろう 2.ビタミンCやアミノ酸を補給しよう おすすめの食材 まとめ ストレスの原因 ストレスとは、日常生活で起こる変化が刺激となって生じる心や体の反応のことです いらいらや気分の落ち込…