足のストレッチの後痛くなった腰の痛みをとる 薦め度☆☆☆☆ 真剣度☆☆☆☆ 難易度☆☆☆☆ 技術度☆ 解決度☆☆☆ 対象:職場40代女性の太ももの内側の筋肉と腰痛。 症状:ストレッチをしていたら太ももの内側を痛めた。そしたらそのあとだんだん腰が痛くなってきた。 成り行きと見立て: ストレッチを欠かさないとてもすらっとした細身の先輩。昔バレエをしていた方は体の可動域が狭くなることをとても不安に思います。 なので開脚としてストレッチをしていたら太ももの裏側を痛めてしまったそうです。 ストレッチで痛めてしまったことがまずショックだったそうですが、そのあとだんだん腰が痛くなってきて、それで逆に太ももの…