ストレッチは地味

今年のワークアウトの目標は開脚ピタと順手懸垂10回です。^_^ 懸垂はなんちゃって懸垂ではなく、しっかりしたフォームを意識して背筋力アップに繋げます。 今年に入ってからは地道にジムか近くの公園に通っています。 意外とこの街には高鉄棒が無いことに気づき、近所の公園に寄贈できないものかと真面目に検討してしまいました。^_^ 今年の初め順手懸垂を始めたばかりの頃は3.4回が限界でしたが最近は5.6回まで回数が上がり、調子が良いと8回弱まで伸びるようになりました。正に継続は力なり。途中で目標変更した順手20回も夢ではないかもしれません。 開脚ピタはガチ硬の股関節のストレッチを地味に続けていて少しづつで…

|雑記| いい加減な態度で季節が入れ替わって春となり、気紛れの過ぎる天気に呆れながら、 毎朝の目鼻の具合で花粉の出方を計る。そんな三月も気付けば半ばである。 勿論、投げやりに過ごすこともできるが、今年は案外真面目にやって居る。忍耐強く仕事に向かい、人の相談に乗り、適切であろう助言をし、猫らの機嫌を取り、 風呂上がりのスキンケアを丁寧に行い、筋トレとストレッチを地味に行う。 真面目に日々を送って居る筈なのだけれども、 確かに何か足りない気がする。何が足りて居ないのだろか…。 ここ数日それをずっと考えて、はたと理解した。ああ、そうだ。移動だ。移動と体験。身体と精神と双方の。 興味の赴く場所へ出掛け…

今日は大人バレエ、おけいこ納め。 先生やお仲間のおかげで楽しいレッスンタイムが続いています。 できるだけ長くレッスンが受けられるようにストレッチや地味な筋トレを習慣にします。