極真空手はもう長いことやってるが、専任トレーナーとのマンツーマン筋トレは始めて２年半くらいになる！長年極真空手やってるとは言え、正しい筋トレで付く筋肉とは違う。主に２つの効果があると思う。１）バランス良くキレイに筋肉が付いてくる２）極真空手の技に直接連携する筋肉を狙い撃ちしたトレーングができる１については、要は見た目が良くなる（笑）例えば胸、つまり胸筋だが・・・、
