230425 Headspaceのスリープキャスト おすすめです SLEEPCAST ここ2・3年、睡眠の大切さがいろんなところで話題になっているような気がする。現代人は忙しく十分な睡眠をとれている人は少ないらしい。スマホや動画サービスのサブスクリプションのせいで、睡眠不足になっている人が多いとか、仕事しながら家のこともやっている女性は慢性的な睡眠負債を抱えている、とか。。。 Netflixを契約しているときに、Headspaceによる睡眠導入のプログラムを知りました。Headspaceというのは、マインドフルネスの立役者で「瞑想ブーム」(?)の発端となった企業のようです。創始者二人のうちの一…