「スロートレーニング」って聞いたことあります?「聞いたことあるけど、詳しくは知らない。ゆっくりやるトレーニング?」って感じの方が大多数なんじゃないかと思います。僕も最初はそんな風に思っていました。ゆっくりやるトレーニングでしょって思ってましたね。間違いではないんです、確かにスロートレーニングって読んで字のごとく、ゆっくりやるトレーニングなんですよ。漠然と分かっているつもりのままだと実際に取り入れようと思ってもやり方が分からないですよね。それじゃもったいないですからね。スロートレーニングって実際どうなのか、検証してみましょう。こんにちは、50歳からの筋トレパーソナルサポーター よういちろう です…