スーハ

４月１０日、水曜日。 良い天気！ 昨日の荒天が嘘のようだ。 今日は、図書館で借りてきた↓の本より。 アンガーマネジメントを意識して過ごしたいと思う。 www.ehonnavi.net 今日の３ゴール １ スーハ―作戦 ２ 頭に血が昇ったら６秒カウント ３ 傷つけない いまよりもっと（×１００）、怒りに震えて、毎日家で怒鳴っていた頃は、 アンガーマネジメントを表面的にやってみても全く効かず。 当時の会社のママ友との間では、 「アンガーマネジメントなんて、子育て期には効かない」 というコンセンサスがあったように記憶している。 でも、それは、表面的なテクニックの部分しかやってなかったからで。 本質的…

Israeli Channel 12：軍はラファでの作戦開始の準備を始めた掲載日03/27/2024 (最終更新: 03/28/2024 at: 00:28) エルサレム＝マアン】イスラエル・チャンネル12は、交渉が決裂した場合、イスラエル軍がラファでの作戦開始の準備を始めたと伝えた。 彼女は、イスラエル軍はラファの街を隔離し、民間人を避難させるための措置を開始したと付け加えた。 ネタニヤフ首相は、ラファでの地上作戦に備え、ガザに設置する4万張りのテントを中国から購入するよう命じたという。テントはイスラエルからガザ地区に到着次第、移送される。ガザ地区では、テントが設置され、難民が滞在する明確な…

昨日久しぶりに筋トレをして感情をリセットできたおかげかずっスリ眠ることができた。 目覚ましを無意識にとめてしまって１１時に起きてしまった。 体も筋肉痛で動かないし。 国試の不合格から１週間ずっと感情が高ぶったまま緊張しっぱなしでうまく眠ることができなくなっていたんだ。 それでアルプラゾラムを少し飲んだりして無理やり眠ってた。 昨日の筋トレで緊張状態が解除されてやっとぐっすりと眠ることができた。 そして感情の高ぶりが収まったことで隠れていたストレスとパニック障害が出てしまった。 体が動かなくなってしまったんだ。 立ってられないくらい視界が回ってしまった。 午後にちょうど心療内科があったので相談し…

www.youtube.com Full Committee Hearing: U.S. Military Posture and National Security Challenges in the Indo-Pacific Region | Armed Services Republicans アキリーノインド太平洋司令官最後の公聴会です。動画は二時間ほどあります。下記は提出された書類の機械訳。あっているかどうか確認していません。サマリーしたニュース（下にリンクしておく）を読んだ方が早いのですが、最後の司令官の言葉は残しておきたい。 unclassified ステートメント ジョン・C…

マクロン仏大統領、農家のデモ隊と２時間議論で「うそつき」と罵声浴びる…欧州各地で抗議行動広がる（読売新聞オンライン） - Yahoo!ニュース 袁 （えん、ユエン） 会意、、 爪+衣+又 服を両手に持って体に着る様子 〇 /*WAN/を加えた 形声文字 ゆったりした衣服 中国における有力な姓、、、 猿 (monkey)➡けもの‐へん"獣偏" 所謂、、、ダーウィンの進化論(嘘)、、、 これに当て嵌める概念、、、 偽装形態、、、 monkey➡yeknom Yeknom | Villains Wiki | Fandom Egyptian God Khnum: Myths, Origin Story…

ドールにはまるきっかけをくれた子を先日お迎えしたので、自分のメモのためにも残しておこうと思います。 ドールとの出会いからだらだらと書いていくので非常に長くなります！ (憧れの子のお迎え話というか、ドールの経歴を語ってる記事になってしまいました) 初めてのドールはさかのぼること14年前、今はもうない静岡すみかでフルチョの清音さんお迎えしたのが最初でした。 先日お迎え14周年を迎えました。時がたつのは早い・・・ 私の中では今でも特別な子ではございますが黄変もかなり味が出てきたので、いっちょフルメンテだすかどうか悩んでおります・・・。 で、そもそもドールというものにはまったのが、クリス系ヘッド、レイ…

カプセルホテル・カプセルユニット温浴施設によく設置されているカプセル型のベッドスペース。寝具の他にテレビや目覚ましアラームが設置されている事が多い。仮眠室/休憩室サウナ施設で仮眠/休憩をとるために設けられたスペース。アフターサウナに使われる。リクライニングチェアで休んだり仮眠をとったり、マンガを読んだりできる。 カラン本来は蛇口を指すが゙、温浴施設では洗い場のことを指す。お湯や水を出せる蛇口とシャワーがセットになっていて座って利用するタイプが主流。 クールダウンルームサウナの後に身体を冷やすために作られた部屋。ペンギンルームともいう。 クールダウンルームの温度が極端に低い場…

太陽が沈んだあと、ひとは何をして過ごしているのだろう。指先を袖にしまい込んだままスーパーの品物を吟味するあのひとは、一体どこからやってきてどこに消え、誰と何を食べるんだろう。街中を笑い飛ばしながら闊歩するあのひとびとには、どんな時間が流れているのだろう。 そして、どんな夜を過ごして、どんな朝を迎えるのだろう。日々をやりくりしていると、そんな疑問にいちいち突き当たってしまう。夜はいつでも謎めいていて、あまりの未知の広さに不安を覚える。とっくに成人となっているわたしは、これまでに過ごしたであろう、夜のあれこれを振り返ろうとするけれど、どれも掴みと…

10月に体験したこと、遊んだゲーム、読んだ本で良かったことをまとめました。 今月の良かったこと

思い出とか別れとか想像すると昔からなんとなく口づさんでしまう歌がある。 山崎まさよしさんのこの歌。 www.youtube.com 大事なものがいなくなって。やはり頭に浮かんでくる。 いや、いつでも探してないな。意外と探さない。いないってわかってる。 こんなところにいるはずもないのに。とは思う。 ちゃんと聞いたことがない。結局どんな歌詞なんだっけ？とYouTubeを見に行った。 終盤の 欲しいものなどもう何もない 君のほかに大切なものなど の歌詞が心にめっちゃ響く。じわわわゎ。 泣く。うぅぅ…。 あとＨＹのこの曲。 www.youtube.com 恐いくらい 覚えているの あなたの 匂いや し…

10月20日、JR嵯峨嵐山駅に降り立ったとき、胸は期待と不安でいっぱいでした。思っていた以上に京都の風は冷たく、寒さと緊張に身震いしました。オーダー当日の思い出を書き残します。天使の里でフルチョイスしたい方の参考になれば、幸いです！ 渡月橋の写真 フルチョ前の予行演習 当日の持ち物 初めての天使の里 恐怖の瞬間 あなただけの物語 フルチョイスと長いパーツ選びの旅 いよいよメイクへ！ オーダーを終えて フルチョ前の予行演習 ドールポイントにはおそらく3回ほど相談（仮組相談）に行ったのではないかと思います（店員さん、ありがとうございました…！）。最初はフルチョ自体の説明を受け、2回目は細々とした質…