どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回の記事では、あまり知られていない「タンパク質でできている体のパーツ」。 実は、体のいろんなパーツがタンパク質で出来ています。 これを知ることで皆さんにタンパク質を取る必要性を理解して頂けたらと思います。 タンパク質はトレーニングをしている人はもちろん、トレーニングをしていない人も摂取すると体によいです。 では、紹介して行きましょう。 〈タンパク質で出来ている身体のパーツ〉 〈タンパク質が不足すると？？〉 ■筋肉量の減少 ■肌・髪に悩まされる ■集中力の低下 〈筋トレしていない人もタンパク質を摂取した方が良い〉 ■タンパク質量 〈タンパク質で出…
