コンビニ食でダイエットというとどうしても時間がないとき、やむない場合なんていうのが定番だと思います。 自分はコンビニとスーパーの中食メインというかほぼ中食で3ヵ月で10kg以上痩せることに成功しました! 今は平日3食、休日は16時間断食をとりいれているので2食です。 そうなると1週間19食になるのですが平均すると1週間で15食はコンビニをつかっていたのでこれはコンビニ食ダイエットといっていいでしょう! そんなコンビニ食でやせることに成功した自分がまずはコンビニ食でダイエットすることのメリットとデメリット、実際何を食べていたのかを紹介したいと思います。