ファスティングはどのくらいの頻度でやるべきなのか? 酵素ドリンクは飲んだほうがいいの? 運動はしたほうがいいの? ここに注意! そもそもファスティングでダイエット出来るの? ファスティングはどのくらいの頻度でやるべきなのか? ファスティング期間によって異なります。 ファスティング期間 → 間隔目安 1~2日 → 2、3週間、若しくは月に1回程度 3~4日 → 1〜3カ月に1回程度 1週間 → 半年〜1年に1回程度 体調に合わせて調整したり、ライフスタイルによって 変更したりするとベストです。 やりすぎないように注意したほうがいいようだ。 食事をしていないときの身体はエコモード(代謝を落とす)に…