みなさん、こんばんは 毎日食事制限を始めとした、ダイエットを頑張っているでしょうか? 食事制限と言うと、少し聞こえが悪いですね。 食事を制限し過ぎることは、精神的なストレスにもなるため、過度な制限をするのはお勧めしません。 食事制限ではなく適切な食事管理をすることによって、不健康な痩せ方でなく健康的なダイエットとなるように頑張りましょう。 さて、そんな食事管理ですが、ダイエットを始めたばかりの時や、ダイエットがマンネリ化し始めた時は、どうしてもストレスがたまり、間食をしたい願望が大きくなります。 こういった時に、過去の記事でも紹介した『チートデイ』を設定するのも1つの解決法ではありますが、『チ…