簡単!シンプル!ダイエット!と聞くと 誰もが試したくなりますよね? ”我慢””辛い””苦しい” ”過酷””運動””食事制限” ダイエットの目的は 「体重を落とす」ことでしょうか? 同じ「体重を落とす」ということでも… ダイエットの目的は、美容の為、健康の為、 アスリートが行う減量の目的は、競技や大会の体重別階級によるもの と違いがあります。 女性ですと約6~7割の方が痩せたいと思っていて 約3~4割の方は痩せる必要がないと思ってると言われていますね。 痩せて、キレイになる!健康になるためには… 私は20日間で10㎏痩せました。 過酷な食事制限、健康を害すほどの運動量、 水抜きを行い枯渇した身体…