ダイエット　キープ

夏はもうすぐそこまで来ていますねえ。今でも十分暑いのに、まだまだ暑くなるんですからまいっちゃいますね。外出するだけでも危険に気温になりますから、水分補給は大事ですよ。昼間なんかに外を歩いたりすると、もうあっという間に汗が吹き出しちゃいますから。水分補給もこまめに取る必要があります。一度にがぶ飲みじゃあまり水分補給の効果がありません、そうは言っても、あまりの暑さに炭酸飲料や清涼飲料水などの甘くて冷たいものをがぶ飲みしたくなっちゃいますよね。ただ、ここは我慢です。誤解の無いように言っときますけど、水分補給を我慢しろと言ってるのではありませんからね。逆に絶対に水分補給は我慢しちゃいけませんよ。ほんと…