この記事は生活習慣をおろそかにし、100kg超、見た目がだらしない、メンタルが弱い30代のダメ男がガラッと自分を変えるためにチャレンジしている健康活動(ダイエット、健康維持・美容、メンタルヘルス)の内容を紹介します。 今回、紹介するのは『ダイエットの計画を立てること その②』です。 前回のその①で目標体重・ウエストサイズの達成時期の設定と2か月ごとに短期の実施計画を立て、見直し、変更して進めていくことに決めました。 次にやるのは『ダイエット活動をどう進めていくのか』という大まかな手順を考えることです。 私は仕事以外のプライベートのことで長期計画を立てて行動するということが苦手です。とにかく「あ…