この記事は生活習慣をおろそかにし、100kg超の30代のダメ男がガラッと自分を変えるためにチャレンジしているダイエット活動の内容を紹介します。 今回より太る原因から具体的なでダイエット対策を考え、実行していきます。第1回目に取り組む内容は『太らないための夕食の食べ方の改善』です。 現状の食生活において夕食をついつい食べすぎてしまう傾向があり、それが太る大きな原因だととらえています。 自分では「これが普通じゃん！」と捉えて食事内容に見向きもしませんでしたが、いざ振り返るとごはん大盛2杯や麺類2玉以上とか、野菜はごく少量、油ものはたくさん食べるなどデブになる食生活だと気づきました。 では「なぜ、夕…
